伊丹支部の稽古日は、水曜日19：00～21：00（伊丹市立西中学校体育館)、
木曜日19：00～21：00（伊丹市立鴻池小学校体育館）
尼崎支部の稽古日は、火曜日17：00～21：00（サンシビック尼崎3F)、
土曜日18：00～20：30（尼崎市立難波小学校体育館）
吹田支部の稽古日は、金曜日19：00～21：00（吹田市立山田第一小学校体育館)、
土曜日10：00～12：00（吹田市山田市民体育館第5体育室）
こらくる支部の稽古日は、月曜日17：30～18：30（伊丹市立児童会館こらくる２F)、
※３歳児から（未就学児は保護者同伴のこと）
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空手美クスの稽古日は、水曜日19：30～20：30（吹田市山一地区公民館)、
※女性限定（お休みの日はお子様も同伴OK）ワンコイン500円／1回
